หลายครั้งมีคนชวนออกกำลังกายเพื่อให้ข้าพเจ้าลดน้ำหนัก
เมื่อก่อนตอนเรียนข้าพเจ้าก็ไม่ผอมนะ เจ้าเนื้อนิดหน่อย
แต่ไม่มากเท่าปัจจุบัน 555 มาผอมตอนที่ทำงานและเรียนไปด้วย
น้ำหนักต่ำสุด 43 ก.ก. ปัจจุบัน 56 ก.ก.
โอ้! แม้เจ้าต่างกันมากมาย
กลับไปดูรูปถ่ายตอนเข้าทำงานใหม่ ๆ คางข้าพเจ้านี่แหลม
หน้ายาวเป็นม้าเลย อิอิ ...ทุกคนต่างให้ความเห็นว่า
ข้าพเจ้าผอมไม่สวย เพราะหน้าจะยาวเหมือนม้า
ก็เลยรับประทานเอาจนหน้ากลม ไม่เห็นคาง ^_^
ช่วงหลัง ๆ ค่อนข้างจะอึดอัดกับตัวเอง
อีกทั้งใบหน้าดูฉุ ๆ ก็เคยคิดวิธีลดน้ำหนัก
ในแบบฉบับของตนเอง ถ้าได้ผลอย่างไรแล้วจะนำมาเผยแพร่
แต่ที่แน่ ๆ เมื่อก่อนข้าพเจ้าเคยทำได้นะ
คือ ต้องอดทน และก็อดกลั้นความอยาก
ที่ชอบตามใจปากตนเอง (คือมีสติก่อนซื้อ)
ซึ่งช่วงระยะเริ่มต้นจะทรมานนิดหน่อย
แต่ถ้าทำต่อเนื่องไปสักระยะ ก็จะเข้าที่ได้
ทีสำคัญ พยายามอย่าคบเพื่อนกิน 555
เพราะมันจะชวนเรากินนั่นกินนี่
ให้ถือสันโดษ เก็บเงินไว้ในกระเป๋าดีที่สุด
ผอม และมีตังค์ใช้ด้วย อิอิ
มื้อเย็นถ้างดได้ควรจะงด
เพราะพุงสามารถยุบได้รวดเร็วอย่างน่าใจหาย
แต่ถ้างดไม่ได้ อย่ารับประทานข้าว หรือพวกขนมปัง แป้ง
ให้รับประทานผลไม้ที่ไม่มีรสหวาน
เช่น แอปเปิ้ล ฝรั่ง นมจืดไขมันต่ำ และ
พวกยำต่าง ๆ รสเปรี้ยวหวาน
จะช่วยบรรเทาอาการแสบท้องหิว ตอนดึกได้เป็นอย่างดี
นี่คือขั้นตอนแรก ที่ข้าพเจ้าทำแล้วได้ผล
เลยมาบอกต่อ
ตอนนี้ใส่กระโปรง
และกางเกงไม่ค่อยคับแล้ว
ต่อไปค่อย ๆ ตามทีละสเต๊ป
เดี๋ยวก็ทำได้เอง
คิดแล้วเขียน :))V
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น